Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for juli, 2007

Hm, jaha. Jag hade alltså gått UPP 0,3 denna vecka. Känns inte bra alls. Ett plus i protokollet känns aldrig bra. Tur jag tog de där promenaderna iallafall, annars hade det varit ännu värre. Usch alltså. Det ÄR svårt att gå ner i vikt under semestern. Jag får nog ta tillbaka det där att nå -10 kg när semestern är över…

Annonser

Read Full Post »

Veckans vikt

Det har nu gått sju veckor och resultatet blev så här:

Dagens vikt: 79,8 kg
Viktminskning denna vecka: +0,3 kg
Viktminskning totalt: -6,7 kg

Startvikt: 86,5 kg
Delmål 1: 10% = 78 kg
Målvikt: 55 kg

Read Full Post »

Vi har varit på semester i skärgården tis-lör. Jag har inte skrivit upp vad jag ätit, och hade tänkt att jag skulle vara så sund, så sund. Men med föräldrar som jämt ska fika och som bjuder på ostkaka, blåbärspaj, hallon med grädde mm så är det inte lätt. Motionen har det iallafall inte varit några fel på. I tisdags blev det inte mycket eftersom det var resdag men på onsdagen och torsdagen gick jag ca 1,3 mil varje dag. Jag började dagen med en runda på 7,6 km och sen blev det några rundor på 2-3 km. I fredags och imorse (lördag) tog jag morgonpromenad på 6 km. Igår vandrade jag dessutom runt i Västervik en hel del och idag har jag också gått en del utöver dessa 6 km. Jag har stegräknaren som mått och mitt mål är att komma över 10000 steg varje dag. Det gjorde jag med råge under onsdagen och torsdagen.

Men som sagt – maten har varit katastrof denna veckan. Fan också. Hoppas mina promenader har kompenserat så jag iallafall står på +/- noll denna veckan. Vägning på måndag.

Read Full Post »

Hm, ja vad säger man? Ett minus är ju alltid ett minus… Futtiga -0,2 blev det denna veckan. Men det var svårare än jag trodde, det här med att gå ner i vikt på semestern… Jag har inte motionerat alls lika mycket denna veckan, och jag har ätit godis och chips (och digestivekex!!) på kvällarna.

Det går lättare när vi är hemma. Då kan jag hålla mig till mina rutiner. Men den här veckan har vi varit i torpet och det är ju inte klokt vad godissugen man blir där om kvällarna!! Det bästa vore förstås att inte köpa med något alls dit ut, men det är lättare sagt än gjort. Sambon vill ju gärna ha lite och då blir det att jag också köper. Hm.

Men som sagt – ett minus är alltid ett minus! Nya tag denna veckan. Vi åker till skärgården, men jag hoppas på många promenader!

Read Full Post »

Veckans vikt

Det har nu gått sex veckor och resultatet blev så här:

Dagens vikt: 79,5 kg
Viktminskning denna vecka: -0,2 kg
Viktminskning totalt: -7 kg

Startvikt: 86,5 kg
Delmål 1: 10% = 78 kg
Målvikt: 55 kg

Read Full Post »

Dagens mat och motion

Frukost: Kaffe m mjölk, fullkornsgröt m mjölk
Lunch: Köttfärssås och pasta, mjölk
Middag: Köttfärssås och pasta, mjölk

Dagens motion: Ingen promenad, men kroppsarbete i form av bortforsling av skräp till tippen 🙂

Read Full Post »

Dagens mat och motion

Frukost: 2 kaffe med mjölk
Lunch: Matjessill, potatis, ägg, purjo, tomat, creme fraiche, 3 knäckemackor med ost, mjölk
Eftermiddag: PepsiMax
Middag: 2 st tortillapizzor, PepsiMax, mjölk
Kväll: En del chips, 2 digestive m ost, PepsiMax

Dagens motion: Ingen promenad, men trädgårdsarbete och röj i uthus

Read Full Post »

Older Posts »