Ingen rolig vägdag idag. Trenden är bruten! Men det var iofs väntat. Man kan inte gå ner ca 1 kg i veckan hur länge som helst. Någongång måste kroppen ta igen sig och idag var en sån dag. Men det blev ett minus iallafall fast denna gång blygsamma -0,2.
Kroppen kändes tung och svullen imorse. Ont [...]
Arkiv för maj, 2008
…men jag är glad ändå! (21)
Skrivet i Dagbok den maj 30, 2008 | 13 kommentarer »
Veckans vikt
Skrivet i Veckans vikt den maj 30, 2008 | 4 kommentarer »
Det har nu gått 21 veckor och resultatet den här veckan blev så här:
Dagens vikt: 64,1 kg
Viktminskning denna vecka: -0,2 kg
Viktminskning totalt: -19,9 kg
Startvikt: 84 kg
Nästa delmål: 62 kg
Målvikt: 55 kg
Vikttabellen är uppdaterad.
2,5 mil
Skrivet i Dagbok, Träning den maj 27, 2008 | 12 kommentarer »
Så lång blev cykelturen ikväll! Cyklade i 72 minuter och det blev en snittid på 20,8 km/h. Mycket nöjd! Väl hemma fixade sambon köttfärssås, spagetti, sallad och morötter medan jag duschade. Sen satte vi oss på altan och åt och njöt av vädret. Så hääääärlig det är ute nu!
Imorgon ska jag vila mig i form [...]
Glad idag!
Skrivet i Dagbok den maj 27, 2008 | 6 kommentarer »
Godmorgon alla glada! Det är en HÄRLIG dag idag! Solen skiner och på jobbet möttes jag av glada miner och glada tillrop: ”Vad SMAL och FIN du är!” ”Hur gör du??” ”Är du med i Viktväktarna?” Hihi, man kan ju inte bli annat än glad!! (Även fast vågen inte visade ett endaste gram neråt än [...]
Cykling
Skrivet i Dagbok, Träning den maj 25, 2008 | 7 kommentarer »
Börjar med att säga ett kollektivt TACK till alla som kommenterade fredagens bägge inlägg! Blir såklart superglad för ert stöd och viktminskningen känns desto roligare!
Något som flera frågar är: -Hur gör du?? Tja, jag vet faktiskt inte mer än att jag äter hel vanlig mat i veckorna (men givetvis i begränsad mängd samt [...]
Fredag… (20)
Skrivet i Dagbok den maj 23, 2008 | 19 kommentarer »
…och det blir en härlig sådan! Solen lyser och vågen stod på -0,9 sen förra veckan! Wow! Nu är det inte längre tvåsiffrigt kvar till mål, för nu är det ju bara 9,3 kvar och bara 3,4 kg kvar till att gränsen för överviktig är passerad. Gränsen går vid BMI 25 (ungefärlig BMI ska ligga [...]
Veckans vikt
Skrivet i Veckans vikt den maj 23, 2008 | 3 kommentarer »
Det har nu gått 20 veckor och resultatet den här veckan blev så här:
Dagens vikt: 64,3 kg
Viktminskning denna vecka: -0,9 kg
Viktminskning totalt: -19,7 kg
Startvikt: 84 kg
Nästa delmål: 62 kg
Målvikt: 55 kg
Vikttabellen är uppdaterad.
Klänning
Skrivet i Dagbok den maj 22, 2008 | 6 kommentarer »
Igår köpte jag en klänning. I storlek M! Det kändes hur bra som helst. Klänningen är från den danska klädkedjan Soya (www.soyaconcept.com). De har väldigt prisvärda och snygga kläder tycker jag. Hade önskat att klänningen var röd/vit istället för svart/vit. Hade varit snyggare nu till sommaren. Men den här var fin också! (Pris: 249:-).
5,4 idag igen!
Skrivet i Dagbok, Träning den maj 20, 2008 | 8 kommentarer »
Aaaah! Sitter här nyduschad, nyäten och nyjoggad! Fast i omvänd ordning – jogging, mat, dusch. Var på vippen att strunta i det för eftermiddagen har gått i ett så jag kände mest för att bara slappa. Frågade sambon vad han tyckte – skulle jag jogga eller ej? Han svarade: Det är ju mysigt om du är [...]
Skyddad: Out in the open
Skrivet i Dagbok den maj 19, 2008 | Ange ditt lösenord för att visa kommentarerna
Det finns inget utdrag eftersom detta är en skyddat inlägg.
Trött
Skrivet i Dagbok den maj 19, 2008 | 1 kommentar »
Jag har varit så himla trött de senaste dagarna. Har inte alls kunnat hålla upp mitt tempo med promenaderna. Det kan man se på mitt stegräknarresultat… Igår låg jag i soffan i stort sett hela dagen (ja förutom förmiddagsjoggen då). Sååå trött! Jag hoppas att min energi snart är tillbaka. Idag skiner solen iallafall. Alltid [...]
Förmiddagsjogg
Skrivet i Dagbok, Träning den maj 18, 2008 | 5 kommentarer »
Trots att regnet hängde i luften och det var kyligt ute så bestämde jag mig för att ge mig ut på en joggingtur. Ny runda den här gången. Mätte upp den till ca 5,4 km på http://jogg.se. Sprang på ca 32 minuter, alltså inte riktigt lika bra snittid som sist. Men skit samma och jag [...]
Utrensning
Skrivet i Dagbok den maj 17, 2008 | 3 kommentarer »
Idag har jag rensat delar av min garderob. Allt som hänger på galgar har jag gått igenom. Provade precis allt för att konstatera att jag knappt kunde ha ett enda plagg. Nu återstår sånt som ligger vikt på hyllor och i en garderob, men det tar jag en annan dag. Kunde dessutom hänga [...]
Tankar kring veckans vikt (19)
Skrivet i Dagbok den maj 16, 2008 | 16 kommentarer »
Kroppen behöver variation i motionerandet – helt klart! Jag går ju mina promenader och jag kör mina pass på gymet, och det är jättebra, men den här joggingen är helt klart bra för min kropp! -1,3 kg den här veckan!! Jag är grymt nöjd såklart.
Det går i rasande fart. Bra eller dåligt? Jag tycker det [...]
Veckans vikt
Skrivet i Veckans vikt den maj 16, 2008 | 2 kommentarer »
Det har nu gått 19 veckor och resultatet den här veckan blev så här:
Dagens vikt: 65,2 kg
Viktminskning denna vecka: -1,3 kg
Viktminskning totalt: -18,8 kg
Startvikt: 84 kg
Nästa delmål: 65 kg (bara 0,2 kg dit!)
Målvikt: 55 kg
Vikttabellen är uppdaterad.
33:33
Skrivet i Dagbok, Träning den maj 15, 2008 | 8 kommentarer »
Ikväll har jag varit ute och sprungit igen. 6 kilometer blev det denna gång och klockan stannade på de magiska siffrorna 33:33. Coolt! När jag hade sprungit 5 km kollade jag på klockan och den stod då på ca 28 minuter. Alltså 2 minuter bättre än förra veckan. Eftersom jag hade krafter kvar [...]
Shopping!
Skrivet i Dagbok den maj 14, 2008 | 13 kommentarer »
Det är så härligt – jag kan knappt ha ett endaste plagg i garderoben längre! Allt är för stort och hänger som tält. Fy fan så bra! Det värsta är dock att man måste lägga lite pengar på ”mellankläder” för det blir det ju nu, men kläder måste man ju ha.
Var och shoppade [...]
Tankar kring veckans vikt (18)
Skrivet i Dagbok den maj 9, 2008 | 9 kommentarer »
Vad skönt! Det blev nästan ett kilo ner även denna veckan! (-0,9) Jag har på känn att det snart kommer att stanna av, att jag kommer hamna på en så kallad platå. Får bara hoppas att mina aningar inte stämmer…
Veckan då? Tja, jag har inte rört mig alls lika mycket som jag brukar. Var på [...]
Veckans vikt
Skrivet i Veckans vikt den maj 9, 2008 | 3 kommentarer »
Det har nu gått 18 veckor och resultatet den här veckan blev så här:
Dagens vikt: 66,5 kg
Viktminskning denna vecka: -0,9 kg
Viktminskning totalt: -17,5 kg
Startvikt: 84 kg
Nästa delmål: 65 kg
Målvikt: 55 kg
Vikttabellen är uppdaterad.
Kvällsjogg
Skrivet i Dagbok, Träning den maj 7, 2008 | 4 kommentarer »
Idag mår jag mycket bättre så jag slapp vara hemma från jobbet – skönt! Energin är tillbaka så efter jobbet åkte jag och handlade, gick ut med vovven, klippte gräsmattan och grillade middag! (Jo, det blev en exakt middag som den jag skrev om igår dvs grillad köttbit, lite keso och en himla massa grönsaker! [...]
”Man kan äta allt men inte alltid”
Skrivet i Dagbok den maj 6, 2008 | 3 kommentarer »
Ovanstående tycker jag är ett bra citat och det är också det jag lever efter. I den här viktminskningsprocessen så äter jag helt vanlig mat men något mindre portioner samt enligt tallriksmodellen. Nu till sommaren ser jag fram emot att grilla massor! Jag ser framför mig hur jag äter en lagom stor köttbit, begränsar potatisen/pastan [...]
Tjock och trött
Skrivet i Dagbok den maj 6, 2008 | 1 kommentar »
Idag känner jag mig riktigt tjock och trött. Luften har totalt gått ur mig och på eftermiddagen övervägde jag att gå hem från jobbet men härdade ut. Inte för att jag gjorde så mycket nytta egentligen men ändå. Så här i efterhand kan jag bara konstatera att det är dumt att ”härda ut” när man [...]
Lördagsgodis! :)
Skrivet i Dagbok den maj 3, 2008 | 9 kommentarer »
Idag är det lördag och på lördagar tillåter jag mig att äta godis! Jag är en riktig godisgris i vanliga fall, men hoppas nu ha jobbat in en ny vana – nämligen att bara äta godis på lördagar. Jag har tidigare skrivit att jag ogillar förbud och godis är en sån grej som jag absolut [...]
Tankar kring veckans vikt samt synen på att vara smal (17)
Skrivet i Dagbok den maj 2, 2008 | 11 kommentarer »
Ännu ett kilo att lägga till handlingarna! Det här känns helt underbart! Skulle jag fortsätta i den här takten (-1 kg i veckan) så skulle jag nå målvikt i juli. Men jag är beredd på att det avtar. Det bara kan inte fortsätta så här. Nästan 17 kg på lika många veckor är faktiskt nästan [...]
Veckans vikt
Skrivet i Veckans vikt den maj 2, 2008 | 3 kommentarer »
Det har nu gått 17 veckor och resultatet den här veckan blev så här:
Dagens vikt: 67,4 kg
Viktminskning denna vecka: -1,0 kg
Viktminskning totalt: -16,6 kg
Startvikt: 84 kg
Nästa delmål: 65 kg
Målvikt: 55 kg
Vikttabellen är uppdaterad.
Dagens bedrift
Skrivet i Dagbok, Träning den maj 1, 2008 | 7 kommentarer »
Idag klockan 18 hände något. Jag bestämde mig för att ge mig ut och springa! Några minuter senare var jag ombytt och klev ut genom dörren. Typiskt! Det regnade! Men tror ni det hindrade mig? Nix! Med bestämda och raska steg gick jag till spåret (jag har 1 kilometer att gå, bra uppvärmning!). Väl framme gav [...]
